Katharsis-D Mindfulness Schagen

Wie ben ik?
Mijn naam is Dineke Smith.

Al bijna 30 jaar werkzaam als psychiatrisch verpleegkundige. De laatste jaren werk ik in een crisisteam in Schagen. Daarnaast geef ik de Mindfulness trainingen. Binnen de GGZ geef ik trainingen, zowel aan cliënten als aan collega's. Ook geef ik de Mindfulness 8 weekse, buiten de GGZ, in mijn eigen praktijk in Schagen.

Nadat ik zelf de 8 weekse training had gedaan, en enthousiast was geworden, heb ik de opleiding tot trainer gevolgd. Mijn enthousiasme voor de Mindfulness gaat over bewustwording met als basis, niet oordelen, hier en nu, vriendelijk voor jezelf.

Mijn bedrijfsnaam is Katharsis-D, de betekenis daarvan is reiniging. Daarbij heeft het de betekenis van "loutering", d.w.z. sterker uit de ondergane tegenslagen tevoorschijn komen. Dit spreekt mij aan! Een ieder heeft zijn of haar moeilijke tijden. Hoe ga je daar mee om?

Mindfulness of aandacht training kan daar iets aan toevoegen.

Mindfulness

Wat is mindfulness?

Met mindfulness leer je aandacht te geven, aan het enige moment dat we hebben, het huidige moment.

Aandacht voor het hier en nu!

Daarnaast ga je aan de gang met accepteren.

Als iets je niet bevalt, ... verander dit! Als je het niet kunt veranderen, kijk dan hoe je kunt accepteren.

En ook gaan we kijken naar ons denken. Gedachten leiden vaak een eigen leven. Gedachten komen niet altijd overeen met de realiteit. Dit kan regelmatig frustratie geven! Dit alles gaan we onderzoeken, met oefeningen zoals de bodyscan en meditaties.

Op die manier leer je om te gaan met stress en onrust. Je oefent in het hier en nu te blijven. Gedachten en gevoelens accepteren zonder te oordelen.

Dit gaan we doen in een training die bestaat uit 8 bijeenkomsten van ongeveer 2 uur.

De kosten voor de 8 weekse training zijn €165,-. Dat is inclusief het lespakket.

Voetreflex

Wat is voetreflexmassage?

Reflexmassage is een methode tot het stimuleren van de reflexen in de voeten om in corresponderende delen van het lichaam reacties op te wekken. Deze reacties kunnen worden omschreven als ontspanning of terugkeer van de evenwichts toestand. Het zelfgenezende vermogen van het lichaam word gestimuleerd.

Reflexmassage werd al duizenden jaren geleden toegepast. In India en Egypte werd deze methode van genezing al gebruikt.

Hoe werkt voetreflexmassage?

Voetreflex massage brengt levensprocessen die zich hebben vastgezet weer in beweging. Als een orgaan of lichaamsdeel niet helemaal goed werkt, weerspiegelt zich dat in de voeten. Dit zijn energiereflecterende punten. Voor een voetreflexmassage behandeling kunt u bij mij terecht in mijn pratijk in Schagen. De massage duurt 1 uur en kost €25,-.

Als u zichzelf een voetmassage gunt kunt u contact met mij opnemen.